Na podzim se v ložnici střídají přikrývky: lehká letní peřina jde do skříně a vytahuje se ta teplejší. Je to dobrá chvíle projít i to ostatní, co spí s vámi. Kdy jste naposledy prali polštář? Jak často se má měnit povlečení? A poznáte, že peřina už dosloužila? Tady je přehled, který vychází z doporučení odborných organizací a z toho, co se dá zkontrolovat doma.
Proč se ložní prádlo vůbec pere častěji, než by se zdálo
Za noc se do textilu vpíjí pot, kožní maz a odloupané buňky kůže. To je potrava pro roztoče domácího prachu, kteří žijí v matracích, polštářích i přikrývkách. Americká nadace pro astma a alergie (AAFA) proto doporučuje prát ložní prádlo jednou týdně a v horké vodě, aspoň 130 °F, tedy zhruba 54 °C, aby roztoči nepřežili. Nadace pro spánek (Sleep Foundation) k tomu dodává, že v létě se pere častěji, protože se víc potíme.
Prát na 54 °C ale zdaleka nejde všechno. Vždycky rozhoduje štítek na výrobku. Co se nesmí prát horkou vodou, perte na nejvyšší povolenou teplotu a doplňte to jinými opatřeními, o kterých je řeč níž.
Orientační intervaly praní
Čísla níže jsou orientační doporučení Sleep Foundation. Nejde o předpis, spíš o rozumný výchozí bod, který upravíte podle sebe.
| Co | Jak často | Kdy častěji |
|---|---|---|
| Povlaky na polštáře a prostěradlo | jednou týdně, při spaní jen občas až jednou za 2 týdny | alergie, astma, domácí zvíře v posteli, horké léto |
| Povlak na peřinu | jednou za 2 týdny až měsíc | při pocení a nemoci |
| Peřina nebo přikrývka | jednou za 2 až 3 měsíce (u vhodných typů) | po nemoci nebo rozlití |
| Polštář | jednou za 4 až 6 měsíců (pokud je pratelný) | alergie |
Při chovu psa nebo kočky, kteří spí s vámi, radí Sleep Foundation prát povlečení každé 3 až 4 dny.
Peřiny podle náplně
Peřina je vlastně vak, a co je uvnitř, rozhoduje o tom, jak ji pěstovat.
- Peří a prachové peří. Jsou lehké a dobře drží tvar, uvězněný vzduch izoluje tělo od chladu. Nevýhoda: peří může být zdrojem alergie. Anglická Wikipedie uvádí, že přírodní náplně se někdy musí čistit odborně, jiné peřiny výrobce naopak povolují prát doma. Řiďte se štítkem, kde je napsáno, zda smíte peřinu prát a při kolika stupních.
- Dutá vlákna a jiné syntetické náplně. Bývají praktičtější, protože je výrobci často povolují prát v pračce na šetrný program. Znovu ale platí štítek.
- Vlna. Vlněné výrobky se obecně perou na vlněný program při 40 °C nebo ručně ve vlažné vodě kolem 30 °C, sušit se mají rozložené naplocho (podle organizace Woolmark). U vlněné přikrývky se raději podívejte na její štítek.
Než peřinu naložíte do pračky, ověřte, jestli se do bubnu vejde volně. Přecpaný buben prádlo špatně vypláchne a náplň se v něm může slepit. Když se peřina nevejde, je lepší odvézt ji do prádelny, kde mají větší stroje, než ji do pračky násilím cpát.
Jak peřinu vysušit, aby se neslepila
Nejčastější chyba je uložit peřinu, která je uvnitř jen na omak suchá. Vlhkost v náplni pak vede k zatuchlému zápachu a plísni. Pár pravidel:
- Sušte ji rozloženou naplocho nebo na dvou tyčích, ne přehozenou přes jedno lano, kde se náplň sesouvá na jednu stranu.
- Při sušení v sušičce použijte šetrný program a podle štítku. Anglická Wikipedie u polštářů uvádí, že někteří výrobci doporučují jednou týdně 15 minut v sušičce, aby se odstranili roztoči a náplň se osvěžila. U peřiny proto platí stejný princip: teplý vzduch pomáhá, ale jen v rozsahu, který povoluje štítek. Peřinu během sušení několikrát vyndejte a protřepejte, aby se náplň nesesuvala do hrud.
- Vyvěšení na čerstvý vzduch a do průvanu peřinu pěkně osvěží, i když samo o sobě nenahradí praní.
- Uložte ji, až je opravdu suchá v celé ploše. Poznáte to tak, že nemá studená a vlhká místa a žádné chuchvalce.
Polštáře: pratelné, nepratelné a kdy vyměnit
Ne každý polštář se dá prát. Podle Sleep Foundation se pratelné peří a syntetika dávají do pračky na jemný program zhruba jednou za 3 až 6 měsíců. Paměťová pěna a latex se nesmí sušit v sušičce ani prát v pračce, jen čistit ručně a sušit na vzduchu. Pohanková slupka se nepere vůbec, chrání se snímatelným povlakem.
Jak dlouho polštář vydrží, se liší podle náplně. Sleep Foundation uvádí pro peří a prachové peří 1 až 3 roky, pro polyesterové výplně od půl roku do dvou let, pro paměťovou pěnu 2 až 3 roky a pro latex 2 až 4 roky. AAFA doporučuje polštáře alergikům měnit po dvou letech. Wikipedie shrnuje, že typický polštář vydrží dva až čtyři roky.
Test přeložením
U peřového polštáře si vzpomeňte na jednoduchou zkoušku: přeložte ho napůl. Když se hned nevrátí do původního tvaru, dosloužil. U pěnových a latexových polštářů se takhle nezkouší, tam sledujte propadání a drobení materiálu.
Další znaky, že je čas na nový
- Polštář se propadá nebo má hrudky a nedrží podporu.
- Po ránu vás bolí krk.
- Žloutne, i když ho perete.
- V noci se vám horší alergie, například ucpaný nos nebo kýchání.
Jak omezit roztoče, když nechcete prát pořád
Praní je jen část řešení. AAFA doporučuje kromě týdenního praní i to, co zabere méně času:
- Nezakrývejte postel hned po vstávání. Nechte ji vyvětrat, roztoči nemají rádi sucho.
- Držte vlhkost v bytě mezi 30 a 50 procenty. Vlhkost změříte jednoduchým pokojovým vlhkoměrem. O tom, jak se vlhkost v ložnici projevuje na stavbě, jsme psali ve článku o plísni v rohu ložnice.
- Použijte na polštáře a matraci zipový povlak proti alergenům, tedy takový, jehož látka je tak hustá, že roztoči ani jejich výkaly neprojdou. Podle anglické Wikipedie mají trusné kuličky roztočů 10 až 40 mikrometrů, proto stačí velmi hustá tkanina.
- Matraci vysávejte jednou za 1 až 3 měsíce, pokud nemá úplný povlak.
K povlečení a spánku se vrací i náš starší text Váš spánek si zaslouží víc než jen povlečení.
Peřiny na podzim: praktický postup
Když měníte letní přikrývku za teplejší, hodí se pořadí, které ušetří práci:
- Letní přikrývku vyperte a vysušte ještě před uložením, nikdy ji neskladujte špinavou.
- Teplejší peřinu, která byla od jara ve skříni, na den vyvěste na čerstvý vzduch a pak ji zkontrolujte na zápach a hrudky.
- Z praní i sušení vyřaďte vše, co je výrobcem označeno jako nepratelné.
- Uložte přikrývky do prodyšného bavlněného obalu. Igelitové pytle drží vlhkost.
- Vyměňte povlak a případně polštář, pokud jsou na hranici životnosti.
Časté otázky
Musím prát ložní prádlo každý týden?
Sleep Foundation i AAFA doporučují prát povlaky a prostěradlo jednou týdně. Když spíte v posteli jen občas, stačí zhruba jednou za dva týdny. U alergiků a při domácích zvířatech v posteli je lepší častěji.
Zabije roztoče praní na 40 °C?
Podle AAFA je k zabití roztočů potřeba aspoň 130 °F, tedy asi 54 °C. Pokud povlečení snese jen 40 °C, kombinujte praní s dalšími opatřeními: větrání postele, nízká vlhkost a povlaky proti alergenům.
Jak často vyměnit polštář?
Podle materiálu zhruba po 1 až 4 letech. Sleep Foundation uvádí například 1 až 3 roky u peří a 2 až 4 roky u latexu. Rozhodují i znaky: hrudky, propadání a žloutnutí.
Můžu peřinu sušit v sušičce?
Jen když to štítek povoluje. Pak zvolte šetrný program a peřinu několikrát vyndejte a protřepejte. Neukládejte ji, dokud je uvnitř vlhká.
Co když mám alergii?
Bez lékaře alergii nerozlišíte od nachlazení. Pokud vás v ložnici trápí kýchání nebo ucpaný nos, poraďte se s praktickým lékařem nebo alergologem. Úprava ložnice je jen doplněk.
