Na krabičce LED žárovky stojí tři čísla, která rozhodnou, jestli se v kuchyni dobře krájí a v obýváku dobře odpočívá: lumeny, Kelviny a index podání barev. Watty, podle kterých jsme roky nakupovali, už o světle skoro nic neříkají. Tenhle text vás provede tím, co která hodnota znamená, kolik světla potřebuje která místnost a jak si to spočítat na vlastním bytě dřív, než přijdou první tmavé podzimní podvečery.
Lumeny: kolik světla žárovka vydá
Lumen (lm) je jednotka světelného toku, tedy celkového množství světla, které zdroj vyzáří. Čím víc lumenů, tím víc svítí. Watty naproti tomu měří jen příkon, tedy kolik elektřiny zdroj spotřebuje. U klasické žárovky spolu obě čísla těsně souvisela, u LED už ne: dvě žárovky se stejným příkonem mohou svítit rozdílně, podle technologie a kvality výroby.
Když měníte starou žárovku za LED a chcete stejný jas, hledejte podle lumenů. Orientační převod, který uvádějí poradny o LED žárovkách:
| Klasická žárovka | Světelný tok | LED žárovka |
|---|---|---|
| 25 W | 220 až 230 lm | asi 4 W |
| 40 W | 410 až 440 lm | asi 6 W |
| 60 W | 770 až 820 lm | asi 10 W |
| 75 W | asi 1 000 lm | asi 13 W |
Hrubé pravidlo: příkon LED vynásobte šesti a dostanete „ekvivalent“ klasické žárovky. Slouží ale jen jako první odhad. Rozhodující je číslo v lumenech na obalu.
Lumeny a lux: proč nestačí jedna žárovka
Světelný tok se rozprostře po ploše a to, co na ní zbude, se měří v luxech (lx). Jeden lux je jeden lumen na metr čtvereční. Proto se doporučení pro domácnost dají počítat jednoduše: plocha místnosti krát doporučená hodnota v lm/m² dá celkový světelný tok, který má v místnosti dohromady svítit. Počítá se součet všech svítidel, ne jedna centrální žárovka.
Orientační hodnoty pro bydlení, které uvádějí poradenské příručky o osvětlení:
- obývací pokoj: 250 až 300 lm/m²,
- kuchyň: 300 až 500 lm/m²,
- dětský pokoj a pracovna: 300 lm/m²,
- koupelna: 300 lm/m², nad zrcadlem navíc kolem 1000 až 1200 lm,
- chodba, toaleta, technická místnost: 100 až 150 lm/m².
Jsou to doporučení, ne norma pro byty. Světlé stěny a podlaha odrážejí víc světla, tmavé ho pohlcují, takže do bytu s tmavou podlahou a hnědými skříňkami přidejte klidně o pětinu víc. Na tom, kolik denního světla se dostane dovnitř, záleží i stínění oken: o tom, jak ho lidé při rekonstrukci často podceňují, jsme psali v článku Tichý problém moderního bydlení: proč lidé podceňují stínění oken.
Kelviny: jakou barvu má bílé světlo
Teplota chromatičnosti v Kelvinech (K) říká, jestli bílé světlo působí teple nažloutle, nebo studeně namodrale. Vyšší číslo znamená chladnější světlo. Pro domácnost stačí znát čtyři pásma:
- 2 700 K: teplá bílá, připomíná klasickou žárovku,
- 3 000 K: teplá bílá o něco svěžejší, univerzální do obytných prostor,
- 4 000 K: neutrální bílá, pracovní světlo bez barevného nádechu,
- 5 000 až 6 500 K: denní a studená bílá, vhodná do dílny, v bytě působí kancelářsky.
Večer se vyplatí teplejší tóny. Chladnější světlo obsahuje víc modré složky, kterou tělo vnímá jako signál dne, a proto se doporučuje od večera přejít na teplou bílou a nižší jas. Stmívatelné svítidlo v obýváku je proto praktičtější než silnější žárovka.
Index podání barev: proč se sýr ve světle jeví jinak
Zkratky CRI a Ra označují index podání barev. Udává, jak věrně světlo ukazuje barvy předmětů ve srovnání s ideálním zdrojem. Denní sluneční světlo má hodnotu 100. Pro byt se doporučuje alespoň 80, běžné žárovky se pohybují kolem 70 až 80. Kde záleží na skutečné barvě, tedy v kuchyni, u koupelnového zrcadla a u pracovního stolu, se vyplatí hledat 90 a víc. Rozdíl poznáte hned: maso, zelenina nebo pleť při nízkém CRI vypadají šedě a nezdravě.
Světlé matné povrchy nábytku odráží světlo jinak než tmavý lesk, víc o výběru nábytku najdete v textu Umění výběru kvalitního nábytku pro moderní domov.
Kuchyň: světlo na pracovní desce, ne jen na stropě
V kuchyni se krájí, vaří a čte se štítek na obalu, proto je tu nejvyšší nárok na světlo. Podle běžných doporučení platí: pokud máte jen hlavní stropní svítidlo, počítejte s vyšší hodnotou až 500 lm/m². Když přisvítíte pracovní desku LED profilem pod horními skříňkami, vystačíte s 300 lm/m² pro hlavní světlo. Počítá se plocha celé kuchyně, ne jen volná podlaha.
Příklad: kuchyň o 10 m² s LED páskem pod linkou potřebuje kolem 3 000 lm hlavního světla, bez přisvícení desky zhruba 5 000 lm. Pod skříňky počítejte u světlé linky asi 1 000 lm na metr, u tmavší až 1 500 lm na metr.
Barva světla: celkové osvětlení 2 700 až 3 000 K, nad pracovní deskou 4 000 K s CRI aspoň 90. Pásek umístěte do přední třetiny spodní hrany skříňky, aby svítil na desku a nesvítil vám do očí.
Obývací pokoj: víc zdrojů, méně jasu
Obývák slouží k odpočinku, ke čtení, k návštěvám i k práci z domova, a jedno stropní svítidlo tohle všechno nezvládne. Osvědčila se kombinace stropního nebo závěsného světla, stojací lampy u pohovky a bodového přisvícení obrazů nebo knihovny. Světlo se z různých svítidel sčítá, takže hlavní svítidlo nemusíte přepálit.
Příklad: pokoj o 20 m² potřebuje dohromady zhruba 5 000 až 6 000 lm. Rozdělte to třeba na 3 000 lm ze stropu, dvě lampy po 800 lm a bodové světlo. Všude 2 700 K, ideálně stmívatelně. Odkryté žárovky bez stínítka jsou hezké, ale malý jasný zdroj oslňuje, proto je raději zakryjte opálovým sklem nebo textilním stínidlem.
Dětský pokoj: pracovní místnost celého dětství
Dětský pokoj je pracovna, hrací plocha i spací kout. Základ je 300 lm/m², u pokoje o 12 m² tedy asi 3 600 lm. K tomu samostatné světlo nad psacím stolem s neutrální bílou 4 000 K pro úkoly a teplé noční světlo u postele. Lampička na stole nestačí: osvítí jen část desky, okolí zůstane tmavé a velký kontrast unavuje zrak. Lepší je svítidlo, které svítí i do okolí, nebo lampička doplněná dostatečným světlem v celém pokoji.
Přehled: co koupit do které místnosti
| Místnost | Světelný tok | Barva světla | CRI |
|---|---|---|---|
| Kuchyň | 300 až 500 lm/m² | 2 700 až 3 000 K, nad deskou 4 000 K | 90 a víc nad deskou |
| Obývací pokoj | 250 až 300 lm/m² | 2 700 K | 80 a víc |
| Dětský pokoj | 300 lm/m² | 3 000 K, nad stolem 4 000 K | 80 a víc, nad stolem 90 |
| Koupelna | 300 lm/m², u zrcadla 1000 až 1200 lm | 3 000 K, u zrcadla 4 000 K | 90 a víc u zrcadla |
Jak na nákup krok za krokem
- Změřte plochu místnosti a vynásobte doporučenou hodnotou v lm/m².
- Rozdělte výsledek mezi víc zdrojů: strop, lampa, pracovní plocha.
- Vyberte Kelviny podle účelu: teplé na odpočinek, neutrální na práci.
- Zkontrolujte CRI na obalu, minimum je 80.
- Pokud lze, pořiďte stmívatelné žárovky a kompatibilní stmívač, jinak žárovka bliká.
- Do jedné místnosti dávejte žárovky se stejnými Kelviny, jinak vzniknou nesourodé skvrny.
Časté otázky
Kolik lumenů má žárovka nahrazující 60 W?
Zhruba 770 až 820 lm, což bývá LED žárovka o příkonu asi 10 W. Rozhoduje údaj v lumenech na obalu.
Jsou Kelviny a lumeny totéž?
Ne. Lumeny říkají, kolik světla žárovka vydá. Kelviny určují barvu bílého světla. Žárovka může být silná a přitom studená, nebo slabá a teplá.
Jakou barvu světla zvolit do ložnice?
Teplou bílou kolem 2 700 K, nejlépe stmívatelnou. Na večerní čtení postačí lampička.
Je vyšší CRI vždy lepší?
Věrnější barvy ano, ale žárovky s CRI 90 a víc bývají o něco dražší. Vyplatí se hlavně v kuchyni, u zrcadla a u pracovního stolu, jinde stačí 80.
Může studené světlo škodit spánku?
Doporučuje se večer používat teplejší tóny a nižší jas, protože modřejší světlo tělu signalizuje den. Máte-li s usínáním dlouhodobé potíže, poraďte se s lékařem.
